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牛肉和它是绝配,女人每周吃3次,既能营养解馋还能美容瘦身
2019-10-23 09:23:52

内容摘要:烹饪小技巧:1、将牛肉搭配荷兰豆炒制的菜肴,无论是口感还是价值都非常之高,荷兰豆虽然是种素菜,但其富含丰富的营养成分,适当的常吃荷兰豆,对于利肠通便、美容瘦身等都着一定的作用,所以对于女性朋友来说,可

简介:秋天过后,牛肉被用来做菜。它营养丰富,味道鲜美,还能缓解食欲。女人经常吃美容和减肥。

牛肉作为我们日常饮食中的重要肉类之一,可以发挥很大的作用。牛肉可以经受各种烹饪、炖、炸、蒸等。牛肉还可以与各种蔬菜、土豆、西红柿、胡萝卜等混合。可以根据个人喜好选择。这次,我们和你分享一份炒牛肉。牛肉是用荷兰豆煸制的。荷兰豆的质地脆、嫩、香。加上牛肉,炒菜味道会非常丰富。荤菜营养丰富,味道鲜美。别错过了。让我们学习荷兰豆炒牛肉。

荷兰豌豆炒牛肉的方法;

备用配料:牛肉255克,荷兰豆350克,油适量,盐适量,大蒜适量,生面粉适量。

生产工艺:首先,将韭菜洗净,切成中等长度的段,然后准备好所需量的豆荚,洗净后,用手去根茎,沥干水分备用;

第二步是预先将牛肉切成薄片,清洗并沥干水分,然后放入容器中,加入生粉、盐和适量食用油,搅拌均匀,腌制一会儿品尝。

第三步,锅内油加热后,先将切好的韭菜放入锅内煸制,香料煸制后,将预处理后的荷兰豆放入锅内煸制均匀;

(4)锅内的荷兰豆炒至变色后,加入适量盐调味,炒均匀后,将荷兰豆倒满备用,锅内留底油,待油加热后加入腌牛肉;

第五步,快速均匀地炒牛肉。牛肉变色后,你可以把之前炒过的荷兰豆放进去。均匀煸制后,你可以把牛肉放在干净的盘子里开始享用。

烹饪技巧:1。荷兰豆炒牛肉的味道和价值都很高。虽然荷兰豆是素食,但它们富含营养。适量而规律的食用荷兰豆对通便、美容和减肥有一定的作用。因此,对于女性朋友来说,可以经常食用,每周用牛肉炒三次荷兰豆,这样不仅可以美容瘦身,还可以补充身体必需的营养元素。这是一个非常好的选择。这道菜营养丰富,味道鲜美,成人和儿童都可以吃。

2.边肖提醒我们,用荷兰豆煮牛肉很有技巧。首先,牛肉在油炸前需要腌制一段时间,以便品尝并使牛肉嫩滑。其次,因为牛肉如果煎得太久会变老,荷兰豆需要煎到89%熟,然后和牛肉一起炒,这样味道会更好。最后,为了保证荷兰豆的脆嫩口感,有必要用大火快速煸制它们,这也可以保证它们的营养成分不会流失。边肖在秋季时不时为家人做这道菜。这个家庭非常喜欢它。

如果你认为荷兰豆炒牛肉不错,欢迎你收集并学习,或者与更多人分享学习!